在计划了很长时间的旅行之后，你终于到达了国外，享受着你的新生活!起初，一切似乎都很神奇:你遇到了很棒的人，旅行了很多，上了有趣的课……但过了一段时间，开始时的兴奋感似乎慢慢消退，你意识到自己有点想家了。
别担心，你不是一个奇怪的旅行者。你正经历着“留学情绪过山车”的负面影响，在你第一次见到这个新国家的快乐之后，你有点想家了。对一些人来说，它很快就会消失，而对另一些人来说，它可能更难克服。别让它毁了你的学期!以下是我在国外留学时应对思乡病的一些建议:
1. 在离开之前，带点回家的东西
别忘了带一本你喜欢的相册或童年时的毛绒玩具。乍一看可能有点俗气，但之后你会为拥有让你想起家的东西而心存感激。
2. 让你的公寓成为你的新家
去当地的宜家购物，买几样东西来装饰你的公寓。用绘画、植物等创造一个舒适的氛围，并把你的标记放在这个空间，这将是你的学期来!
3.创建自己的例行公事
当你感到悲伤时你会做什么?你试着让你的大脑保持忙碌。每天做一些小事，比如早上冲杯咖啡或者在校园里散散步……任何能养成规律习惯的事情都会让你觉得你正在掌控自己的新环境。
漫步在复旦大学校园
走路去复旦大学上课，上海|照片由妮可玛丽亚，克莱姆森大学
4. 与你的朋友和家人保持联系
有很多方法可以和你爱的人保持联系!不要害怕打电话给你的朋友和家人寻求帮助。他们会很高兴听到你的消息，你也会因为听到一些熟悉的声音而感到宽慰。
5. 对自己的工作
真正帮助我克服思乡病的是我自己。不要沮丧，试着去做那些你一直想做但因为同样的原因没有做的事情。也许你一直想健身，或者你一直想开始写个人日记……现在正是时候!
6. 结交当地的朋友
他们可以带你四处看看，也许还能教你一两件关于你所居住的城市的事!
和朋友在新西兰徒步旅行
与朋友在新西兰徒步旅行|照片由劳伦Legorrec，南加州大学
7. 把你这学期想要完成的事情列个清单
也许你想要吃一些奇怪的食物，自己设法和出租车司机交谈，交一个当地的朋友或在你的课上取得好成绩。试着把简单的任务和更大的挑战结合起来。你将能够定期划掉项目，并获得一种清新的成就感。
8. 和你所有的国际朋友组织一次聚会
有时候，当你想家的时候，你唯一想做的就是一个人。抵制住垂头丧气的诱惑，邀请其他一些国际友人过来共度一个美好的夜晚。每个人都可以在家做饭，分享他们的故事，包括你在国外经历的所有有趣的地方轶事(你会有很多)。
9. 参与
我在上海的一个室友参加了一个校园国际学生协会，为学生组织各种活动。我发现这是一个结交新朋友和忙着做有趣的活动的好方法。找一个你感兴趣的当地组织或慈善机构，试着做出改变!
JCU俱乐部日
俱乐部日在詹姆斯库克大学，澳大利亚|照片由布雷迪克拉克，新罕布什尔大学
10. 不要忘记——这只是一个阶段
我的最后一条建议是，不要想得太多。有点想家没有错，你不应该为此感到内疚!这个阶段会比你想象的更快过去。相信我，你很快就会被学期即将结束这一事实所占据(什么，已经?!)