我喜欢的食物。我是一个绝对的美食家,所以在尝试新食物之间总是有一个平衡,既能刺 激我的味蕾,又不会耗尽我的银行存款。食物是绝对必要的,但很多时候,我们往往忽略 了单在食物上可以花多少钱。

下面是我的十大建议,教你如何在留学期间避免让食物侵蚀 你的银行存款。

1. 制定预算并坚持执行
我在国外一个星期花了 500 美元买食物和饮料。我还花了 30 美元在国外的一个星期的食物 和饮料。如果没有一个合适的预算,你就很容易忘记你在什么上面花钱。这里的几块钱和 那里的几块钱加起来很快,尤其是当你开始适应新环境的时候,你想做的就是立刻把它们 全部吸收进去。但是为了你的银行账户和你的胃,坐下来,对自己现实一点。我允许自己

每周最多花 70 美元在食物上;我在食品杂货上花了 30 到 40 美元,其余的都花在外出就餐上。 如果我的预算在我的预算之内,这是一场胜利,我节省了几美元,但我的总体目标是绝不 允许自己花超过分配的 70 美元。虽然一开始省下的钱似乎很少,但这些钱加起来相当于一 张机票、一个导游团,甚至一天的桨板租金。相信我,当你在国外待了一个学期回到家, 你肯定不会记得你需要的烤肉。

2. 不要空腹购物 永远不要,我的意思是永远不要,你应该空腹去杂货店。不管你是在你的祖国还是在国外
这都是很容易想到的。你只会让自己走向失败。

3.坚持基本原则
限制花在罪恶感上的钱,坚持基本原则。我严格限制每周购买的安慰食品和垃圾食品的数 量。物价涨得太快了,我经常不得不扔掉半成品袋子,因为我从来没有吃完。相反,我坚 持吃几种不同的蛋白质、蔬菜、水果和面包。是的,每天晚上吃的鸡肉和西兰花过一段时 间就会变得单调乏味,但我的积蓄让我可以把钱花在新家的有趣活动上。

4. 随季节购物
是的,这意味着你将不得不在某个时候放弃鳄梨。在“冬季”,一些食品的价格,如水果, 往往会飙升,这真的可以加在食品杂货账单上。在某种程度上,你将不得不接受我最终意 识到的事实:在当地购物和季节性购物可以让你在食物预算之内。
泰国市场|莫莉霍勒,圣地亚哥州立大学

5. 带着计划去杂货店
我发现,当我在去杂货店之前计划好一周的饮食时,最容易控制自己的预算。一旦我有了 一份我需要的食品清单,就更容易避免购买其他不必要的食物的诱惑,只买我需要的东西。

6. 提前打包食物
人们往往低估了食物在周末旅行总花费中所占的比例。在标准的三餐和零食之间,很容易 花费超过 100 美元,甚至超过 100 美元。为了省钱,我会把四分之一的钱花在杂货店,提 前准备我的饭菜。我经常住在特百惠容器里,但我节省了数百美元。

7. 创意
发挥你的创造力,做你想吃的东西。这需要一点额外的努力,但它可以为你节省一些钱在 这里和那里。例如,很多时候,我没有乘坐公共交通去餐馆花钱买薯条,而是自己在当地 市场买了一个不到一美元的土豆。

8. 计划你的饮食
每周抽出一两个晚上和朋友出去吃晚餐或午餐。很有可能,你不是唯一一个银行账户受损 的人。当我们意识到外出就餐对我们的总开支有多大的影响时,我和我的国外朋友计划在 一周的大部分时间里吃饭,并安排一两个晚上出去品尝当地的餐馆。通过商定外出就餐的 时间,我们作为一个团队节省了开支,但仍然能够协调一些情况,在这些情况下,我们都 会在自己身上挥霍一点。

9. 利用本地交易
当你外出时,一定要注意当地餐馆的情况。很多地方会有促销活动,你只需要知道什么时 候去根据标志,口碑和社交媒体。在我出国期间的一天,当地一家售价超过 15 美元的墨西 哥卷饼店决定以 5 美元的价格卖给五月五日节。你可以用一个墨西哥卷饼的价格买到三个。 早餐,午餐,晚餐,有人要吗?

10. 别忘了善待自己 最后,别忘了偶尔犒劳一下自己。因为有时候,一个昂贵的糕点是值得的。