大约三年前，我决定把信仰的飞跃。我卖掉了几乎所有我拥有的，把我的丰田Sienna从地板到部分太珍贵的东西头条新闻，和头以西2000英里跨越河流和山脉的公寓，我租了视线看不见的城市中我只开过一次过去度假。这是单一的可怕，我做过最好的事。舒适区湮没水平：专家。

有一个好消息，虽然。你不需要做一个越野移动体验的步进你的舒适区之外的同时恐惧和兴奋。我们正在谈论你周一更愉快，所以婴儿的步骤做。

什么是“舒适区”，你为什么要挑战呢？

你的舒适区，是你居住的空间，行为，活动，和设置都是熟悉的，日常的。熟悉成为缓冲降低焦虑和压力。你接受现状，因为你感到安全有。如果安慰是一件好事（和谁度过一天穿着睡衣在家工作就知道），那为什么我们鼓励承担风险？挑战我们的舒适区的历史可以追溯到一个想法1908研究。它表明，在舒适的生产性能稳定可靠，提高焦虑水平只是一个点，一个被称为“最佳焦虑”的地方，最大限度地提高它的。

尽管人们倾向于坚持我们熟悉的套路，挑战自己把刚刚过去的，以一定的风险状态相对轻松，你会达到你的最佳表现。

打破了你的舒适区，今天四个简单的想法

如果你准备好了我们的舒适区之外的边缘，这里有一些方法来开始摇晃起来。..只是有点儿。

一. 走不同的路线去上班

我们是习惯的动物。我们许多人都遵循相同的、可预测的路径到办公室的每一天。我们没有看到什么新的，但至少我们知道大约多久通勤带。

我要走不同的路线，我去任何地方。谷歌地图通常给了我一个非常坚实的估计多久去，然后又加上五分钟左右，考虑到意外情况。改变我的路线，让事情有趣。奖金：我知道至少有六种不同的方式去几乎任何地方在我的城市。

二. 冒险者喝咖啡

就在你生活的家庭成员，一个同事或朋友的善于冒险吗？挑战自己，把那个人在询问他们的勇敢的生活目标咖啡。问他们是什么驱使他们外面的线的颜色，他们如何应对他们的恐惧。改变是令人不安的。我们都需要一点鼓励，从时间时间。大多数冒险者将享受在他们的翅膀下一个新手，教他们如何伸展自己的界限。当你想挑战自己，有人在你的角落，让你很好。

三. 报班学习一些创意

创造性和冒险。创意人的失败，和最有创意的人失败，所有的时间。你不觉得毕加索总是画的杰作，或是J.K.罗琳写的哈利·波特没有一个单一的重写，系列吗？

想一个创意的追求，总是吸引你花时间在午休时间去看看类。也许你一直想学习如何使用你的昂贵的单反相机的自动模式外。也可能是你想把你的手弄脏扔陶瓷锅。你的戏剧的一面可能渴望提高班。面对你的恐惧和潜水！

四. 学习一种语言

学习一门新的语言是很有趣的，而且过程中有许多认知优势。与应用程序一样多邻国和巴贝尔在你的角落，它也容易。当然，努力学习新的东西可能有点可怕，并试图讲一个新的语言时，你仍在努力把你的舌头在外国听起来是让人不安，但好处是显而易见的。

舒适是高估

回首我们的生活，我们很少后悔我们采取的风险我们唯一的遗憾是我们没有安慰杀死。这导致冷漠和厌倦。除掉我们的动机。

  • 你的舒适区之外，是不是意味着一个结束，而是一个目标本身。当你选择离开你的舒适区，你与生活的直接摩擦，去追求你的梦想，总之，真正开始生活。

所以，这个星期一，去抖了一个小东西。没有回报没有风险。